大闸蟹的营养价值和食用禁忌有哪些？大闸蟹的营养价值和食用禁忌有哪些？摘要导语: 大闸蟹是一种营养丰富的食物，它含有多种对人体有益的营养成分。以下是大闸蟹的一些主要营养价值：1. 蛋白质和氨基酸：大闸蟹的肉质含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些都是身体所需的重要营养素，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。2. 维生素：大闸蟹含有多种维...
Author：自然之友Cate：农业研究所Date：2024-05-16 14:48:19
大闸蟹是一种营养丰富的食物，它含有多种对人体有益的营养成分。以下是大闸蟹的一些主要营养价值：
1. 蛋白质和氨基酸：大闸蟹的肉质含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些都是身体所需的重要营养素，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。
2. 维生素：大闸蟹含有多种维生素，其中维生素A含量高于其他陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。
3. 矿物质：大闸蟹含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素，以及维生素D。这些矿物质对身体有很好的滋补作用，也能为儿童身体生长提供营养。
4. 抗氧化物质：大闸蟹含有和小龙虾和三文鱼一样的神秘物质（虾青素），这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的伤害，保护身体健康。
尽管大闸蟹营养丰富，但也存在一些食用禁忌需要注意。以下是一些主要的食用禁忌：
1. 虚寒人士不宜食用：大闸蟹性寒，虚寒人士食用可能会引起身体不适。
2. 内脏不宜食用：大闸蟹的内脏，如蟹心、蟹鳃等，不宜食用。因为这些部位容易积聚重金属，多吃易中毒。
3. 皮肤敏感人士不宜食用：大闸蟹可能引发皮肤敏感的人士过敏反应。
4. 柿蟹同食不宜：蟹肉中含有丰富的蛋白质，柿子中则有鞣质，同时吃会造成蛋白质凝固，导致肠痉挛。
5. 胆固醇高的人士不宜食用蟹黄：大闸蟹的蟹黄中胆固醇含量较高，胆固醇高的人士食用可能会导致胆固醇增高。
6. 半生熟的大闸蟹不宜食用：食用半生熟的大闸蟹可能会导致食物中毒。
7. 孕妇不宜食用：孕妇食用大闸蟹可能会对胎儿产生不利影响。
8. 不应与茶水同食：大闸蟹不应与茶水同食，因为开水会稀释胃酸，茶会凝固螃蟹的某些成分，不利于消化吸收。
9. 不应与某些水果同食：大闸蟹不应与柿子、梨等水果同食，以免伤到肠胃。
10. 不应与冰冷食物同食：大闸蟹属于寒性食物，不应与冰冷的食物一起吃，以免加重身体的负担。