哪些食物对脾胃好？

摘要导语: 1. 蔬菜：山药具有补中益气、健脾开胃的功效，对于调理脾胃功能有较好的帮助，适合脾胃虚弱的人群食用；红薯味甘、性平，归脾胃经，具有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效，也可以起到调理脾胃功能的作用；扁豆具有消暑除湿、健脾止泻的作用，有助于调节脾胃功能，改善脾虚泄泻的...

哪些食物对脾胃好？详情介绍

1. 蔬菜：山药具有补中益气、健脾开胃的功效，对于调理脾胃功能有较好的帮助，适合脾胃虚弱的人群食用；红薯味甘、性平，归脾胃经，具有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效，也可以起到调理脾胃功能的作用；扁豆具有消暑除湿、健脾止泻的作用，有助于调节脾胃功能，改善脾虚泄泻的症状。

2. 水果：红枣味甘、性温，归脾、胃经，有一定的补益脾胃、养血安神作用，较为适合脾胃虚弱的人群食用；桂圆味甘，入心、脾经，可起到益气养血、补脾胃的作用，有助于改善脾胃虚弱的状态；樱桃性温，味甘、微酸，具有补中益气、调中益气、健脾开胃的作用，适量食用有助于调养脾胃。

3. 粥类：小米、糯米、粳米等食物也具有补益脾胃的作用，平时可以煮成粥食用，对改善脾胃功能也有一定的好处。

4. 谷物粗粮类：如小米、玉米、糯米、黑米、燕麦、荞麦、花生、豇豆、芝麻、莲子等。

5. 肉类：牛肉、鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、黄鳝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶等。

6. 山药：山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶，能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。

7. 胡萝卜：具有健脾化滞,润燥明目的作用，适用于消化不良,夜盲症,角膜干燥症等患者食用。

8. 白萝卜：有促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化的功效。

9. 大枣：能填补脾胃，为调补脾胃之常用食品。

10. 马铃薯：具有益气,健脾调中和胃的作用。

以上食物都可以帮助调理脾胃，但是需要注意的是，虽然这些食物对脾胃有益，但是每个人的身体状况都是不同的，所以在饮食上还是需要根据自己的身体状况来进行选择。如果你有任何特殊的健康状况或者正在服用任何药物，最好在尝试新的饮食方案之前先咨询医生或者营养师的意见。