其他营养丰富的膨化食品有哪些？

摘要导语: 1. 米花：米花是一种非油炸型膨化食品，它的脂肪含量相对较低，而且在膨化过程中，原料中的淀粉很快被糊化，营养成分的保存率和消化率高，有利于营养吸收。此外，米花的口感鲜美松脆，携带食用方便，原材料适用广泛，口味多变。2. 小米锅巴：小米锅巴是一种膨化食品，它的脂肪...

其他营养丰富的膨化食品有哪些？详情介绍

1. 米花：米花是一种非油炸型膨化食品，它的脂肪含量相对较低，而且在膨化过程中，原料中的淀粉很快被糊化，营养成分的保存率和消化率高，有利于营养吸收。此外，米花的口感鲜美松脆，携带食用方便，原材料适用广泛，口味多变。

2. 小米锅巴：小米锅巴是一种膨化食品，它的脂肪含量只有0.8克/100克，非常低。此外，小米锅巴还有一定的饱腹感，能让便便更柔软，对于改善便秘很有帮助。

3. 大豆粕膨化食品：大豆粕膨化食品虽然含有大豆蛋白，但对于对大豆过敏的人来说，应该避免食用。此外，这种零食的味道不错，但是吃多了会很咸，建议每天最多吃一包，基本上对健康没啥损害。

4. 含肉、巧克力、糖的膨化食品：含肉、巧克力、糖的膨化食品虽然口感好，但是由于含有较高的糖、脂肪和热量，建议适量选择。

5. 上好佳栗米条：上好佳栗米条是一种膨化食品，它的脂肪含量和糖分含量相对较低，是一种较为健康的膨化食品选择。

6. 乖乖脆果超浓炼乳味：乖乖脆果超浓炼乳味是一种膨化食品，它的营养成分含量是以“份”来标示的，可以根据自己的需求来选择食用的数量。

7. 鲜虾条：鲜虾条是一种膨化食品，它的蛋白质含量较高，吃30克虾条会摄入2.1克蛋白质，占人体全天所需蛋白质总量的4%。