营养素有哪些

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营养素有哪些详情介绍

今天给各位分享：营养素有哪些？如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

营养素是指人体所需的物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。营养素可以分为两大类：有机营养素和无机营养素。

有机营养素是指以有机分子形式存在的营养素，它们是生物体的组成部分，可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。有机营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。

蛋白质是构成生物体的基本物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。蛋白质主要来源于动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等，也可以从植物性食物中获得，如豆类、谷物类、坚果类等。

脂肪是构成生物体的重要物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。脂肪主要来源于动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等，也可以从植物性食物中获得，如椰子油、橄榄油、花生油等。

碳水化合物是构成生物体的基本物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。碳水化合物主要来源于植物性食物，如谷物类、豆类、水果类、蔬菜类等。

维生素是构成生物体的重要物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。维生素主要来源于植物性食物，如水果类、蔬菜类、豆类、坚果类等，也可以从动物性食物中获得，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等。

无机营养素是指以无机分子形式存在的营养素，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。无机营养素主要包括水、矿物质和微量元素。

水是构成生物体的重要物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。水主要来源于饮用水、果汁、蔬菜汁、牛奶等。

矿物质是构成生物体的重要物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。矿物质主要来源于植物性食物，如谷物类、豆类、水果类、蔬菜类等，也可以从动物性食物中获得，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等。

微量元素是构成生物体的重要物质，它们可以提供能量，促进生长发育，维持健康，并参与新陈代谢。微量元素主要来源于植物性食物，如谷物类、豆类、水果类、蔬菜类等，也可以从动物性食物中获得，如肉类、鱼类、蛋类、奶类等。

结束语：营养素可以分为有机营养素和无机营养素，有机营养素主要包

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