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Author：劳振凯Cate：生活研究所Date：2024-05-16 14:58:39
今天给各位分享：含果糖高的水果有哪些？如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
果糖是一种蔗糖，是植物糖的一种，是水果中最常见的糖类物质。果糖含量高的水果有很多，比如葡萄、芒果、桃子、苹果、梨、柚子、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、樱桃、荔枝、椰子、菠萝等。
葡萄是果糖含量最高的水果，每100克葡萄中含有约17克果糖，是一种非常健康的水果，可以帮助消化，促进血液循环，还有助于抗氧化，预防心血管疾病。
芒果也是果糖含量较高的水果，每100克芒果中含有约14克果糖，芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善免疫力，促进新陈代谢，预防疾病。
桃子也是果糖含量较高的水果，每100克桃子中含有约13克果糖，桃子富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善视力，促进新陈代谢，预防疾病。
苹果也是果糖含量较高的水果，每100克苹果中含有约10克果糖，苹果富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
梨也是果糖含量较高的水果，每100克梨中含有约9克果糖，梨富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
柚子也是果糖含量较高的水果，每100克柚子中含有约8克果糖，柚子富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
橙子也是果糖含量较高的水果，每100克橙子中含有约7克果糖，橙子富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
柠檬也是果糖含量较高的水果，每100克柠檬中含有约6克果糖，柠檬富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
草莓、蓝莓、樱桃、荔枝、椰子、菠萝等也是果糖含量较高的水果，每100克草莓中含有约5克果糖，每100克蓝莓中含有约4克果糖，每100克樱桃中含有约3克果糖，每100克荔枝中含有约2克果糖，每100克椰子中含有约1克果糖，每100克菠萝中含有约0.5克果糖。这些水果都富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢，预防疾病。
结束语：果糖含量高的水果有很多，比如葡萄、芒果、桃子、苹果、梨、柚子、
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